Diätologie Christina
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Für mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Lebensfreude
tipfit Diätologin Christina
Christina Riener, BSc
Ich komme aus dem Bezirk Kirchdorf in Oberösterreich. Aufgewachsen bin ich in Steinbach am Ziehberg, heute lebe ich in Micheldorf.
Schon als Kind hatte ich eine enge Verbindung zu Lebensmitteln, zur Natur und zu Tieren. Durch meine Familie durfte ich die Freude am gemeinsamen Kochen und Essen entdecken.
Bis heute liebe ich es, frische Zutaten aus dem eigenen Garten zu verarbeiten und mich um unsere Tiere zu kümmern.
Diese Naturverbundenheit und die Wertschätzung für Lebensmittel prägen bis heute meine Arbeit als Diätologin.
Diätologischer Werdegang:
-
3-jähriges Bachelorstudium Diätologie an der FH Gesundheitsberufe OÖ in Linz
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Eintragung im Österreichischen Gesundheitsberuferegister
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Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen zur Sicherung aktueller wissenschaftlicher Standards und Qualität
Angebot:
- Diätologische Begleitung und Therapie
- Mein Schwerpunkt: Nachhaltige Gewichtsreduktion
- Unterstützung bei Erkrankungen, Untergewicht und anderen ernährungsbezogenen Fragestellungen (auf Anfrage)
- Wichtig: Bei bestehenden Erkrankungen ist eine ärztliche Zuweisung erforderlich
Häuffige Fragen
BIA-MESSUNG FAQ
Du bist unsicher, ob dein Training wirkt, weil man optisch noch nichts sieht?
Mache deine Fortschritte sichtbar – auch die, die das Spiegelbild noch nicht zeigt.
Die Waage zeigt trotz Training mehr Gewicht an?
Überprüfe, ob es daran liegt, dass die Muskelmasse mehr und die Fettmasse weniger wurde.
Du möchtest Fettmasse reduzieren?
Achte darauf, dabei nicht wertvolle Muskeln zu verlieren.
Du möchtest effizient Muskelmasse aufbauen?
Analysiere deinen Ernährungszustand und habe deinen Muskelaufbau im Blick.
Du möchtest an Körpermasse zunehmen und fragst dich, wie viel Potenzial vorhanden ist?
Bestimme deinen IST - Stand um das Beste aus deinem Training zu holen.
Eine BIA-Messung kann in folgenden Fällen leider nicht durchgeführt werden
- Personen mit einem Herzschrittmacher oder anderen elektronischen Implantaten oder Geräten wie Insulinpumpen, Hörgeräten oder Defibrillatoren sollten keine BIA-Messung durchführen.
Ausnahme: Können diese Geräte während der Messung entfernt werden, stellt dies keine Kontraindikation dar. - Während der Schwangerschaft wird die BIA-Messung nicht empfohlen, da die Ergebnisse nicht aussagekräftig sind.
Termin buchen
BIA-Messung, BIA-CORPUS
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Dabei wird ein schwacher, nicht spürbarer, elektrischer Strom durch den Körper geleitet, um den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser zu analysieren.
Da Muskeln und Wasser den Strom besser leiten als Fettgewebe, können Rückschlüsse auf die Körperzusammensetzung gezogen werden. Zusätzlich ermöglicht die Messung eine Einschätzung des Ernährungszustands, insbesondere der Eiweißversorgung.
Kosten
Messungen für Tipfit-Mitglieder im Tipfit:
Erstmessung 62 Euro / Folgemessung 57 Euro
Ohne Mitgliedschaft und/oder außerhalb vom Tipfit:
Erstmessung 65 Euro / Folgemessung 60 Euro
Vorbereitung für präzise Messergebnisse.
- Bis zu 2 Stunden vor der Messung keine Nahrungsaufnahme und nichts trinken.
- Vor der Messung die Blase entleeren (ein WC steht zur Verfügung).
- Bis zu 2–3 Stunden vor der Messung keine sportliche Betätigung.
- Am Tag der Messung keine Creme auf Hände und Füße auftragen.
- Keine Sauna am Vortag sowie am Tag der Messung.
- Kein dichtes Haar an Hand- und Fußrücken (ggf. vorher rasieren).
Um die Messergebnisse bei Folgemessungen besser vergleichen zu können, sollten die Rahmenbedingungen möglichst konstant bleiben. Auch Faktoren wie Tageszeit und Tagesverfassung können dabei eine Rolle spielen.
Aktuelle Termine im Tipfit
(Seminarraum 1.Stock)
14:00 bis 18:30 Uhr - 20 Minuten je Termin
- Mittwoch: 20.05.2026
- Mittwoch: 17.06.2026
- Mittwoch: 15.07.2026
- Mittwoch: 19.08.2026
- Mittwoch: 16.09.2026
- Mittwoch: 21.10.2026
- Mittwoch: 18.11.2026
- Mittwoch: 16.12.2026
Jetzt Termin mit Diätologin Christina vereinbaren!
Anrufen unter +43 677 619 973 61
...oder oben im Formular direkt buchen.
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Häuffige Fragen
Ablauf
1. Erhebung von Daten
Nach der erfolgreichen Terminvereinbarung werden direkt vor der Messung Körpergröße, Körpergewicht und gegebenenfalls der Bauchumfang erfasst. Diese Werte werden zur Auswertung der Körperzusammensetzung benötigt.
2. Durchführung der Messung
Die Messung findet im Liegen statt und erfolgt bekleidet. Hände und Füße müssen jedoch frei sein (keine Schuhe, Socken oder Strumpfhosen). Außerdem sollten metallische Gegenstände wie Uhren oder Schmuck abgelegt werden, da sie das Messergebnis beeinflussen können.
An den Hand- und Fußrücken werden kleine Elektroden angebracht, die einen schwachen, nicht spürbaren, elektrischen Strom durch den Körper leiten. Dieser ermöglicht die Bestimmung der Körperzusammensetzung. Die Messung selbst dauert nur wenige Minuten und ist schmerzfrei.
3. Auswertung, Besprechung und Werteverlauf
Nach der Messung erhältst du die Ergebnisse in einer grafisch aufbereiteten Übersicht. Gemeinsam besprechen wir die Werte und ihre Bedeutung, unter anderem den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser. Je nach individuellem Ziel, sind Verlaufsmessungen sinnvoll.
Mit Herz und Fachkompetenz zu einem langfristig leichteren Leben.
Über Diätologie
Über Diätologie
Der Begriff "Diätologie" stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus zwei Wörtern zusammen.
"Diaita" = Lebensweise, Ernährungsweise
"Logie" = Wissenschaft eines Fachgebiets
Die Diätologie beschäftigt sich mit der Ernährung im Zusammenhang mit Gesundheitsförderung, Prävention und Therapie. Dabei geht es nicht um starre Regeln oder einheitliche Diätpläne, sondern um individuelle Ansätze.
Weiter Informationen sind auf der Seite vom Berufsverband „Diätologie Austria“ zu finden.
Termine außerhalb vom Tipfit und weitere Informationen findest du auf meiner Webseite:
Meine Philosophie und Arbeitsweise:
Individualität. Jeder Mensch is(s)t einzigartig, und genau so individuell sollte auch seine Ernährung sein. Deshalb gibt es bei mir keine starren Pläne, sondern eine individuelle Unterstützung, die sich an Bedürfnisse, Vorlieben und dem persönlichen Lebensstil orientiert.
Von der Theorie zur Umsetzung. Wissen allein reicht oft nicht aus. Ich unterstütze auch bei der umzusetzen – praktisch, realistisch und gut machbar.
Genuss statt Verzicht. Essen soll Freude machen und nicht durch Verbote bestimmt werden. Auch in herausfordernden Zeiten darf Genuss und Freude nicht verloren gehen.
Gemeinsam statt allein. In einer Begegnung auf Augenhöhe finden wir gemeinsam heraus, was für dich funktioniert. Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und das Erkennen der eigenen Bedürfnisse spielen dabei eine entscheidende Rolle.
Nachhaltige Veränderungen und fachliche Kompetenz. Mit Hilfe von fachlichem Wissen und Erfahrungen entstehen Schritt für Schritt Ernährungsgewohnheiten,
die sich gut anfühlen und langfristig bleiben.
bald fit...